Mladší žáci U12-U13
Trenér: Pavel Peřina, David Řezáč
Metodika tréninků venku a v hale
Týdenní tréninky venku na trávě u všech kategorií (jaro – podzim) jsou organizovány takto - 3x trénink (2x fotbalový trénink venku na trávě, 1x multisport). Multisport není možné organizovat fotbalovým klubem, je zapotřebí asistence rodičů a jedná se pouze o doporučení pro rodiče. Je to velmi důležité, ba dokonce klíčové, aby dítě mělo multisport (kolo, běh, plavání, parkur, gymnastika, atletika ….). Hráč bude více zpevněný, rozvinutý v jiných dovednostech, zesílený, vytrvalostní, dynamický atd.
Týdenní tréninky na umělé trávě nebo v hale u mladších žáků (zima)- 3x trénink (2x fotbal, 1x multisport)
Co učit a rozvíjet - hra
Univerzalita - střídáme hráče na všech pozicích, "silný" post už můžeme lehce preferovat
Podpora samostatného a tvořivého myšlení
Záměrné uvolňování prostoru pro spoluhráče, v obranné fázi zónové bránění
Výběr volného prostoru, náběhy za obranu, průnikové přihrávky
Přepínání do útočné a obranné fáze, pohyb hráčů k těžišti hry (i ti vzdálení)
Výměna místa do šířky I do hloubky
Vzájemné zajišťování hráčů v obranné fázi (v řadě I mezi řadami)
Co učit a rozvíjet - činnost s míčem I bez (specifika MŽ)
Zpracování míče letícího vzduchem do pohybu – z autu I z přihrávky vzduchem
Centry ze strany, dlouhé míče vzduchem
Hra hlavou s fotbalovým míčem
Časované přihrávky
Správné nastavení a postavení hráče při výběru místa
Kontrola a mapování prostoru (nejen) před převzetím míče
Správné boční postavení v obranné fázi, neprobíhání soubojů, vytlačování hráčů s míčem
Zakončení z různých pozic a různými způsoby (obě nohy, hlava, různými částmi nohy)
Co učit a rozvíjet - pohybový rozvoj
Pokračovat v rozvoji z předchozích kategorií
Vnímání puberty směrem k rozvoji koordinace, při růstovém spurtu zpětné obnovení pohybových vzorců
Rozvoj různých druhů rychlosti, větší apel oproti přípravkám I na lokomoční rychlost
Důraz na správnou techniku při rozvoji síly.
Mentální složka
Zvědomovat hráčům jejich silné a slabé stránky
Budování role týmu hráčů na základě silných stránek každého z nich
Nechat hráče více moderovat věci v kabině mezi sebou, moderovat a analyzovat svůj výkon
Tvořit role kapitána, lídra - uchopování, co to znamená
Větší převzetí zodpovědnosti za svůj fotbal
